Tämä on ehkä lohduttavaa tietoa niille, jotka ovat vastaavaan operaatioon menossa. Eli noin kuuden viikon jälkeen operaatiosta arkiaskareista selviää ilman suurempia ongelmia ja särkyjä.
Viime kirjoituksessa mainittu titaaniankkurin alle jäänyt lihas tms. on ollut parempi ja saattaa olla että se ongelma on voitettu eikä uutta operaatiota tämän osalta tarvita.
Kuluneiden viikon yhteenveto polven kuntoutukseen liittyen:
Heinäkuun puolessa välissä oli viimeinen ohjattu fysiokäynti ja pienimuotoinen testi polven kestävyydestä. Liikkuvuus todettiin hyväksi, eli täysi liikkuvuus suoraksi ja koukkuun, ainakin käsillä auttaen.
Testissä käytiin läpi seuraavat:
Tasahyppely, askelhyppy, siksak juoksu narutikkaiden yli eteenpäin ja takaperin (narutikkaat oli tietty lattialla, eivät roikkuneet katossa), takaperin juoksu, etuperin juoksu pienillä pyrähdyksillä, salilaitteissa maksimipainoilla jalkojen testi (paljon lähtee ja onko molemmat jalat yhtä vahvoja) x-hyppelyä, ristisaskeljuoksu ja erilaiset yhdellä jalalla suoritettavat hyppelyt. Kaikki sujui hyvin ja sain luvan aloittaa lenkkeilyn 16.7.2013.
Näihin hyviin suorituksiin auttoi epäilemättä Himoksen Jysärifestareilla tehty treeni, eli tasajalkahyppely 90-luvun kuumimpien dance-esiintyjien tahtiin, noin 4 tuntia putkeen, kaksi iltaa peräkkäin. Yllätyin itsekkin miten esim. 2unlimited sai esiintyessään koko paikalla olleen yleisön lähes hysteeriseksi. Tähän voisi nuorekkaasti todeta OMG ja LOL. Samalla tuli todettua että ihan paras terä festarikestävyydestä on jo takanapäin, tai sitten voin vedota siihen että varoin rikkomasta polvea.
Tuon edellämainitun polvitestin jälkeen aloittelin kesäloman toista jaksoa ja siihen se treenaaminenkin hetkeksi loppui. En tiedä johtuiko siitä vai mistä, mutta nyt polvi onkin sitten viime viikot ollut jälleen melko huono. Se ei kestä lenkkeilyä alkuunkaan ja portaissa käveleminen on taas tuskallista sekä ylös- että alas mentäessä. Olin tänään yhteydessä fyssariin ja sanoi että jos sille ei mitään ihmeempää ole sattunut, niin tuskin on hajonnut uudestaan. Nyt kuitenkin hyppiminen, lenkkeily ja rapuissa ripeä juoksu on pari viikkoa kielletty. Palattiin kaksi treeniohjelmaa takaisinpäin, eli nyt pitäisi tehdä päivittäin pari tuntia voimatreeniä ja sitten pikkuhiljaa kokeilla hyppelyä parin viikon päästä. Takapakkia. Samalla pitäisi varata ensi kauden alppireissu, mutta nyt ajatus rinteeseen palaamisesta tuntuu kovin kaukaiselta. Via dolorosa, näinhän siinä ensimmäisessä fysiotapaamisessa
sanottiin.
No, ei tämä mun Via Dolorosa ole hankala ollut. Kaukana siitä. Itse asiassa tämä kevät ja kesä on ollut reissaamisen suhteen aktiivisin vähään aikaan. Berliini - Budapest - Himos/Jysärit - Kemiö/Saaristo - Mallorca - Mummotunneli- muutama kierros golfia. Mahtava kesä tähän mennessä siis.
Polven kannalta vaaratilanteita:
Budapest - Szimpla kert, ei ongelmia
Himos/Jysärit - tasajalkahyppely, check, ei ongelmia, Dr. Alban - ongelmia (hänellä, ei minulla)
Saaristo - Rantautumisen yhteydessä hyppy laiturille köyden kanssa, ei ongelmia
Mallorca - flipflop frenzy, eli kusiluikkareilla pitkin saarta paahtavassa helteessä, mahdollinen ongelma, huono kenkä huonompi jalka?
Mummotunneli - aina ongelmallinen. Taisin nähdä muutaman vesijuoksuradalla vastaantulleen "nuorukaisen". Ei kuitenkaan mitään kaatumista tms. polven kanssa.
Blogin alussa ruonoilin:
Syksyllä taas klenkka liitää,
pitkin lenkkipolkuja kiitää.
No, ei välttämättä liidä eikä kiidä. Toisaalta syksykään ei ole vielä täällä. Nyt pari viikkoa taas pelkkää jalkatreeniä kuminauhojen ja nilkkapainojen kanssa, kuntopyörää. Kyllä se tästä. Vielä on kesää jäljellä ja rapukausi kuumimmillaan. Rapu säpäleiks ja skåne akvavit tuulensuojaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti